STEPPER C'è 1 prodotto.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Lo stepper è un attrezzo molto usato in palestra, ma anche a casa potrete allenarvi utilizzando i modelli piccoli e poco ingombranti disponibili sul nostro sito.

Si tratta di un attrezzo costituito da due pedali che si spostano in alto, in basso, e in alcuni modelli anche lateralmente. L'esercizio dello stepper simula l’atto di alzare e scendere le scale allenando quindi la muscolatura degli arti inferiori e dei glutei.

Con lo stepper si possono fare esercizi di aerobica, per allenare e risvegliare i muscoli, oppure usarlo in sessioni di allenamento più lunghe (almeno 20 minuti) come strumento di cardio - fitness o per perdere peso.

Potete scegliere per fare esercizio, gli stepper (i classici modelli che troviamo anche in palestra), i mini stepper (più piccoli ed economici) o le versioni con manubrio (per allenare anche gli arti superiori), ricordandosi sempre che per ottenere il massimo beneficio dal vostro allenamento è necessario mantenere una postura corretta: schiena ben dritta, bacino inclinato in avanti e addominali contratti.

Con questo attrezzo è possibile sviluppare e tonificare diverse aree del proprio corpo, a seconda della modalità con si svolge l’esercizio. Di conseguenza, nel caso dei ministepper, se lo scopo dell’allenamento è perdere peso bruciando i grassi e svolgendo attività aerobica, è meglio condurre un esercizio più lungo ma con bassa difficoltà, in modo da allenare e quindi aumentare la resistenza. Se invece lo scopo principale degli esercizi con lo stepper è quello di aumentare la propria forza e la propria massa muscolare, allora bisogna compiere esercizi di minore durata ma di maggiore intensità.

Un uso continuativo dello stepper porterà ad un aumento in generale della tonicità della muscolatura dei glutei, delle gambe ed anche degli addominali bassi.